Une approche holistique,
sur-mesure et humaine
Pas de protocole rigide. Pas de solution toute faite.
Parce que chaque personne est unique, l’accompagnement doit l’être aussi. Je m’adapte à toi, à ton rythme, à ta réalité.
Nous allons construire ensemble le plan d’action le plus efficient et adapté à ton objectif, ton quotidien, ta réalité.
Ma méthode, c’est un alliage précis d’outils puissants, au service de ta transformation intérieure.
La Préparation Mentale
La Programmation Neuro-Linguistique
L’Hypnose Ericksonienne
La Cohérence Cardiaque
L’Analyse Transactionnelle
La Préparation Mentale
Pour structurer ton mental et installer des routines de performance durables.
Je t’aide à :
- Visualiser tes objectifs et ta réussite
- Optimiser ton discours intérieur
- Renforcer ta concentration et ta confiance
- Créer des routines mentales efficaces (avant compétition, service, ou coaching) et installer ta motivation durablement
La Programmation Neuro-Linguistique
Pour déprogrammer ce qui t’entrave et installer de nouveaux réflexes internes.
Avec la PNL, tu vas :
- Identifier et modifier tes schémas de pensée limitants
- Reprogrammer ton cerveau pour plus de fluidité, d’efficacité et de calme
- Utiliser des ancrages puissants pour revenir à un état optimal rapidement
L’Hypnose Ericksonienne
Pour aller débloquer ce qui se joue à un niveau inconscient..
L’hypnose te permet :
- De te reconnecter à tes ressources profondes
- De libérer des blocages anciens ou inconscients
- D’activer en toi un nouvel équilibre, plus fluide et plus juste
La Cohérence Cardiaque
Pour réguler ton système nerveux et retrouver un état de calme ou te dynamiser en quelques minutes.
Concrètement, tu vas apprendre à :
- Baisser rapidement ton niveau de stress
- Accéder à un état optimal pour performer ou récupérer
- Utiliser ta respiration comme un levier de recentrage
L’Analyse Transactionnelle
Pour comprendre tes modes de fonctionnement sous stress et améliorer ta communication envers toi-même, et tes équipes.
Ensemble, on va :
- Décrypter tes automatismes de réaction face aux autres ou à toi-même
- Renforcer ton assertivité, ton leadership, ta posture
- Sortir des jeux psychologiques qui t’épuisent
Une méthode pensée pour durer
Mon objectif ? Te faire vivre la transformation radicale que j’ai ressentie il y a 15 ans, et que j’expérimente tous les jours en tant qu’athlète.
Celle qui te permet d’atteindre tes objectifs et aussi, retrouver un mieux-être quotidien.
Au cours de ta préparation mentale, tu pourras bénéficier d’une vraie transformation mentale, ancrée dans le temps, alignée avec ta vie et tes objectifs.
Tu repartiras avec :
- Une meilleure connaissance de toi
- Des outils concrets et utilisables en autonomie
- Une posture mentale plus stable et plus forte
- Un nouveau regard sur tes réactions, tes défis, tes réussites
Pour qui est cette méthode ?
Pour les athlètes d’endurance (triathlètes, cyclistes, coureurs) qui veulent aller passer des caps et optimiser leurs performance. Pour les chefs, les hôteliers confrontés à la pression, au stress, à l’exigence du service. Pour les dirigeants, les entrepreneurs, qui cherchent à se recentrer, se solidifier et former leurs équipes. Pour toi, si tu sens que ton mental te freine autant qu’il pourrait t’élever.
Comment se déroule l’accompagnement ?
La première étape, c’est un échange.
- Séances en visio ou présentiel
- Fréquence personnalisée
- Objectifs définis ensemble
- Outils et suivis entre les séances
- Accès à une plateforme de formation pour décupler les bénéfices de nos séances et explorer d’autres sujets, à ton rythme
Tu veux savoir comment nous pourrons collaborer ensemble ?